<a >как похудеть мужчине </a>Фронт номер 4 – физические упражнения. Как бы ни хотелось ограничиться первыми тремя пунктами, но без физических упражнений лишний вес не сбросить. Отведите на них примерно 40 минут в день. В ваш комплекс в обязательном порядке должна входить кардиоразминка: интенсивные упражнения вроде приседаний или прыжков через скакалку. Отжимания, наклоны, подтягивания, упражнения на пресс и упражнения с гирями или гантелями. Всё это должно исполняться практически без перерывов. Показателем эффективности является то, насколько мокра ваша майка. Помните, с потом уходит жир. ? Следите за тем, чтобы любимый высыпался. Недосып провоцирует голод, а это способствует избыточному весу. То же самое касается и стресса. Каждая женщина мечтает о сказочном принце, стройном и спортивном. Может, попробуем воплотить свою мечту в реальность? По крайней мере, когда речь идет о здоровье, спортивной форме и фигуре нашего мужчины… Если любимый говорит, что ему комфортно со своим животиком, грудью и ”вторым подбородком”, то женщине следует взять заботу о его здоровье и физической форме в свои руки. Лучше мужчина сейчас немного сбросит, чем потом будет жаловаться на сердце и боль в суставах. Напомните родному человеку о том, что лишний вес - это прямой путь к гипертонии, инфаркту, инсульту, а также заболеваниям опорно-двигательного аппарата. А еще существует риск заболевания сахарным диабетом. Предложите своему партнеру ограничить употребление алкогольных напитков, так как они очень калорийны. Ограничьте употребление сладостей и соков из коробки. Лучше пусть зеленый кофе. Помните, что мужчине нужна Ваша поддержка во всех начинаниях, помогающих сбросить лишний вес. Вы можете составить общее меню, не забывая при этом о мясе, ведь практически все мужчины его просто обожают. Занимайтесь вместе спортом: бег трусцой, плавание, гимнастика, посещение тренажерного зала и даже прогулка помогут сбросить лишний вес. Итак, как помочь спутнику жизни стать стройнее и привлекательнее? У мужчин с развитой мышечной массой жировые отложения сгорают гораздо быстрее. Так что вполне логично изменить образ жизни, результат не заставит себя ждать. Постепенно меняйте пищевые привычки своего партнера, и тогда он похудеет, даже не поняв, что был ”на диете”. Время от времени можете приготовить ему отбивные или жареную картошку. Это поможет удовлетворить аппетит вашего любимого к выбранному блюду. 

Источник статьи “Как похудеть мужчине” http://blogpohudenie.blogspot.com/2013/12/kak-pohudet-muzhchine.html